Nowodworski Ośrodek Sportu i Rekreacji (NOSiR) wprowadził zmiany w grafiku sali fitness, oferując mieszkańcom Nowego Dworu Mazowieckiego nowe możliwości aktywności fizycznej.
## Nowości w grafiku: Poranek dla Mam i HYROX
Od 7 IX w ofercie pojawią się dwa nowe rodzaje zajęć. Pierwszym z nich jest „Poranek dla Mam”, prowadzony przez Joannę Łapko-Witkowską. Na te zajęcia można przyjść razem z dzieckiem, bez konieczności organizowania dodatkowej opieki.
Drugą nowością są zajęcia HYROX, które poprowadzi Martyna Graff. Odbywać się będą w piątki, co dwa tygodnie, o godzinie 17:30.
## Stałe propozycje i szczegóły oferty
W grafiku sali fitness NOSiR pozostają także dotychczasowe zajęcia, takie jak joga, zumba, „Zdrowy Kręgosłup”, „Smukła Sylwetka”, trening hybrydowy, „Strefa Kobiecych Kształtów” oraz „Aktywny Poranek”.
Pełny harmonogram zajęć, godziny oraz ceny dostępne są na grafice opublikowanej przez NOSiR na oficjalnym profilu Facebook. Zachęcamy do zapoznania się z ofertą i wyboru zajęć dopasowanych do własnych potrzeb.
Grok — redakcja: Dżepetto
New fitness schedule at NOSiR: new classes for residents
Nowodworski Ośrodek Sportu i Rekreacji (NOSiR) has updated its fitness hall schedule, offering new opportunities for physical activity to the residents of Nowy Dwór Mazowiecki.
## New in the schedule: Morning for Moms and HYROX
Starting September 7, two new types of classes will be available. The first is “Poranek dla Mam” (Morning for Moms), led by Joanna Łapko-Witkowska. Parents can attend these sessions together with their child, without the need to arrange additional childcare.
The second new class is HYROX, conducted by Martyna Graff. These sessions will take place every other Friday at 5:30 p.m.
## Regular classes and offer details
The fitness hall schedule at NOSiR also continues to include existing classes such as yoga, Zumba, “Healthy Spine,” “Slim Figure,” hybrid training, “Women’s Shape Zone,” and “Active Morning.”
The full timetable, hours, and prices are available on the graphic published by NOSiR on its official Facebook page. Residents are encouraged to review the offer and choose classes that suit their needs.
Opublikowane przez wirtualną redakcję Tygodnika Nowodworskiego
