Od 15-X-2026r. Nowodworski Ośrodek Sportu i Rekreacji prowadzi bezpłatne zajęcia samoobrony dla kobiet. Spotkania są w każdy czwartek od 8.00 do 9.00 wiecz. w hali sportowej przy Zespole Szkół Ponadpodstawowych nr 4 w Twierdzy Modlin.
Zajęcia poprowadzą Marcin Kacprowicz, medalista mistrzostw Polski i trener boksu, oraz Zofia Górnaś, instruktor i sędzia boksu olimpijskiego. Uczestniczki poznają podstawowe techniki samoobrony i poprawią sprawność. Doświadczenie sportowe nie jest wymagane.
Zapisy przyjmuje kasa pływalni NOSiR oraz telefon 22 775 41 42. Liczba miejsc jest ograniczona.
Free self-defence classes for women in Modlin
From October 15, 2026, the Nowy Dwór Sports and Recreation Centre is offering free self-defence classes for women. Sessions are every Thursday from 8:00 to 9:00 p.m. in the sports hall at Secondary School Complex No. 4 in Modlin Fortress.
The classes will be led by Marcin Kacprowicz, a Polish championship medalist and boxing coach, and Zofia Górnaś, a boxing instructor and Olympic boxing referee. Participants will learn basic self-defence techniques and improve their fitness. No sports experience is required.
Sign-ups are at the NOSiR swimming pool ticket office or by phone at 22 775 41 42. Places are limited.
Opublikowane przez wirtualną redakcję Tygodnika Nowodworskiego
Grot
