Dla utrzymania jamy ustnej i zębów w dobrym stanie warto dbać nie tylko o higienę i regularne wizyty u stomatologa, ale także o zdrową dietę. Szczególnie ważna jest witamina K2-MK7 i K2-D3.
Rola witaminy K2-MK7
Chcesz zadbać o zdrowie jamy ustnej i zębów? Jeśli tak, w Twojej diecie nie powinno zabraknąć witaminy K2-MK7. Wspiera wchłanianie wapnia i fosforu, pomaga utrzymać zdrowe kości i zęby. Ponadto witamina K2-MK7 ma korzystny wpływ na działanie układu odpornościowego i mięśni. Warto też wspomnieć, że ma znaczenie dla kondycji serca i funkcjonowania mózgu. Jeśli chcesz mieć pewność, że nie zabraknie jej w Twojej diecie, rozpocznij suplementację: https://biodly.pl/witamina-k2-mk7. Rozważ to szczególnie, jeśli borykasz się z objawami typowymi dla niedoborów tej witaminy. Mowa tutaj o takich jak skłonność do krwawień, osłabienie organizmu, czy też zwiększona męczliwość.
Rola witaminy K2-D3
Także witamina K2-D3 ma znaczenie dla stanu jamy ustnej i zębów. Ponadto wpływa pozytywnie na odporność organizmu, funkcjonowanie mięśni, krzepliwość krwi. Stosując suplementy takie jak te dostępne w sklepie https://biodly.pl/witamina-k2-d3, łatwo zadbasz o to, aby nie zabrakło jej w Twojej diecie. Uważnie obserwuj swój organizm. Objawy takie jak krwawienie dziąseł, wolne gojenie ran, czy też zwiększona łamliwość kości mogą świadczyć o niedoborze.
Zdrowa jama ustna i zęby – inne ważne witaminy i minerały
Nie tylko witaminy K2-MK7 i K2-D3 są ważne dla utrzymania zębów i jamy ustnej w dobrym stanie. W diecie warto zadbać również o odpowiednią ilość witamin i minerałów takich jak:
- Witamina B12 – zawierają ją przede wszystkim produkty pochodzenia zwierzęcego jak na przykład jaja, owoce morza, nerki i wątroby wołowe, drobiowe, cielęce.
- Witamina B1 – dostarczysz ją swojemu organizmowi, spożywając produkty zbożowe, wieprzowinę, mleko, sery dojrzewające.
- Witamina C – zawierają ją owoce cytrusowe, papryka, brukselka, nać pietruszki.
- Wapń – jego źródła to na przykład mleko i jego przetwory, warzyw z rodziny kapustnych, soja i jej przetwory.
- Fosfor – zawarty w wędlinach, czerwonym mięsie, konserwach rybnych, ciemnym pieczywie, jajkach.
Połączenie zdrowej diety i wsparcia w postaci suplementacji wpłynie pozytywnie na cały organizm. Pamiętaj jednak, że najlepsze efekty uzyskasz, dbając o regularność przyjmowania suplementów, a także przestrzegając zaleceń stosowania, które dotyczą dawki. Koniecznie zwróć uwagę na jakość preparatu. Warto zdecydować się na naturalne suplementy dobrej jakości.
