Współczesny świat jest nasycony elektronicznymi urządzeniami. Telewizory, komputery, smartfony i tablety stały się integralną częścią naszego codziennego życia, często pełniąc rolę głównego źródła rozrywki, także dla dzieci. Jednakże, nadmierne korzystanie z tych technologii może nieść ze sobą poważne konsekwencje dla młodego pokolenia, zarówno w sferze fizycznej, jak i psychicznej.
Marta Czajkowska, neurologopeda i terapeuta pedagogiczny z publicznego przedszkola Columbus we Wrocławiu, podkreśla: – Dzieciństwo to czas na budowanie relacji, rozwijanie zdolności motorycznych i ogólny rozwój. Niestety, telewizor, ekran komputera czy smartfon mogą skutecznie odbierać ten cenny czas, prowadząc do nieharmonijnego rozwoju dziecka. Spędzanie wolnego czasu przed ekranem ogranicza kreatywność i nie sprzyja uzyskaniu stanu relaksu, który jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) jednoznacznie wskazuje na potrzebę ograniczenia czasu spędzanego przed ekranem. Dzieci poniżej drugiego roku życia w ogóle nie powinny mieć kontaktu z elektroniką, zaś starsze dzieci powinny spędzać przed ekranem maksymalnie godzinę dziennie, przy czym ten czas powinien być wypełniony wartościowymi treściami edukacyjnymi. Regularne przekraczanie tych ram może prowadzić do uzależnienia, a także poważnych konsekwencji w zakresie prawidłowego rozwoju psychicznego i fizycznego dziecka.
Negatywne skutki nadmiernego korzystania z elektroniki przez dzieci są szeroko udokumentowane. Ograniczony kontakt z ludźmi oraz brak stymulacji zmysłów mogą prowadzić do opóźnień w rozwoju mowy, trudności z koncentracją uwagi, słabszej pamięci i gorszych umiejętności logicznego myślenia. Dzieci spędzające zbyt dużo czasu przed ekranami mogą również doświadczać problemów emocjonalnych, takich jak nadpobudliwość, problemy ze snem czy lęki. Mogą też wykazywać mniejszą empatię i trudności w nawiązywaniu relacji społecznych. Dodatkowo, długotrwałe wpatrywanie się w ekran może prowadzić do problemów ze wzrokiem, takich jak nadwzroczność, suchość oczu i zmęczenie wzroku. Wreszcie, siedzący tryb życia związany z nadmiernym korzystaniem z technologii zwiększa ryzyko nadwagi i otyłości, osłabiając jednocześnie mięśnie i kondycję fizyczną.
Ograniczanie czasu przed ekranem jest zatem nie tylko wskazane, ale wręcz konieczne. Rodzice powinni ustalić jasne zasady dotyczące tego, ile czasu dziennie dziecko może spędzać przed ekranem, jakie treści może oglądać i w jakich godzinach. Ważne jest również, aby konsekwentnie stosować się do tych zasad i ograniczać dostęp do elektroniki w przypadku ich naruszenia. Warto także spędzać czas przed ekranem wspólnie z dzieckiem, co może być okazją do rozmowy i wspólnej zabawy, a także unikać pozostawiania dziecka samego z tabletem czy smartfonem.
Zmiana nawyków związanych z korzystaniem z technologii nie jest łatwa i wymaga czasu oraz cierpliwości. Nie należy się zniechęcać, jeśli na początku napotka się opór ze strony dziecka. Najważniejsze jest, aby zapewnić dziecku zbalansowany styl życia, w którym znajdzie się miejsce zarówno na korzystanie z technologii, jak i na inne aktywności, takie jak zabawa, nauka, sport i kontakt z innymi ludźmi. Współczesna technologia jest nieodłącznym elementem naszego życia, ale odpowiednie jej wykorzystanie i kontrola są kluczowe dla zdrowego rozwoju młodego pokolenia.
Screens and Child Development: The Need for Wise Limitation
The modern world is saturated with electronic devices. Televisions, computers, smartphones, and tablets have become an integral part of our daily lives, often serving as the primary source of entertainment for children. However, excessive use of these technologies can bring serious consequences for the young generation, both physically and mentally.
Marta Czajkowska, a speech therapist and educational therapist from the public kindergarten Columbus in Wrocław, emphasizes: – Childhood is a time for building relationships, developing motor skills, and overall growth. Unfortunately, television, computer screens, or smartphones can effectively take away this precious time, leading to a child’s unbalanced development. Spending free time in front of the screen limits creativity and does not positively contribute to achieving a state of relaxation necessary for proper development.
The World Health Organization (WHO) clearly indicates the need to limit screen time. Children under two years of age should not be exposed to electronics at all, while older children should spend no more than one hour a day in front of screens, and this time should be filled with valuable educational content. Regularly exceeding these limits can lead to addiction and significant consequences for a child’s proper psychological and physical development.
The negative effects of excessive use of electronics by children are well documented. Limited contact with people and lack of sensory stimulation can lead to delays in speech development, concentration difficulties, poorer memory, and weaker logical thinking skills. Children who spend too much time in front of screens may also experience emotional issues, such as hyperactivity, sleep problems, and anxiety. They may also show less empathy and have difficulty forming social relationships. Moreover, prolonged screen viewing can lead to vision problems, such as farsightedness, dry eyes, and eye fatigue. Finally, the sedentary lifestyle associated with excessive use of technology increases the risk of overweight and obesity, while also weakening muscles and physical fitness.
Therefore, limiting screen time is not only advisable but essential. Parents should establish clear rules regarding how much time their child can spend in front of the screen daily, what content they can watch, and at what times. It is also important to consistently adhere to these rules and restrict access to electronics in case of their violation. Additionally, spending screen time together with the child can be an opportunity for conversation and shared fun, avoiding leaving the child alone with a tablet or smartphone.
Changing habits related to technology use is not easy and requires time and patience. Parents should not be discouraged if they encounter resistance from the child initially. The most important thing is to ensure a balanced lifestyle for the child, with room for both the use of technology and other activities such as play, learning, sports, and social interactions. Modern technology is an inseparable part of our lives, but its proper use and control are crucial for the healthy development of the young generation.
